為幫助師生釋放心理壓力，搭建情緒表達(dá)與心靈互助平臺(tái)，經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院于2025年3月18日開(kāi)展“心愿貼·心向暖”心理健康主題活動(dòng)?；顒?dòng)以“傾聽(tīng)內(nèi)心聲音，傳遞溫暖力量”為宗旨，吸引數(shù)百名師生參與，有效緩解心理焦慮，營(yíng)造積極向上的校園心理氛圍。
圖1學(xué)生們積極寫(xiě)下心愿
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置了溫馨的“心靈樹(shù)洞”主題區(qū)，柔和的燈光與舒緩的音樂(lè)環(huán)繞四周。參與者領(lǐng)取專屬“心靈便簽”后，紛紛將內(nèi)心的困惑、壓力或期待傾訴于紙上：有的寫(xiě)下“希望緩解考試焦慮”“調(diào)節(jié)人際關(guān)系困擾”等現(xiàn)實(shí)煩惱，有的則抒發(fā)“想學(xué)會(huì)情緒管理”“期待重拾生活熱情”等積極訴求。心理學(xué)專業(yè)教師團(tuán)隊(duì)在現(xiàn)場(chǎng)提供一對(duì)一書(shū)寫(xiě)引導(dǎo)，幫助參與者更清晰地梳理內(nèi)心感受。
活動(dòng)創(chuàng)新性地推出“心愿互助”機(jī)制。參與者可自愿將匿名心愿貼投入“互助信箱”，由其他同學(xué)或教師認(rèn)領(lǐng)并提供建議或陪伴支持。一位學(xué)生留言“最近情緒低落，想找人聊聊”，次日便收到來(lái)自心理社團(tuán)成員的暖心邀請(qǐng)；而“希望學(xué)習(xí)冥想放松”的心愿，則由學(xué)院心理站站長(zhǎng)郭亞瑤老師主動(dòng)組織專題體驗(yàn)課。這種雙向互動(dòng)模式，讓溫暖在互助中傳遞，有效減少了個(gè)體孤獨(dú)感。
圖2心愿墻
“寫(xiě)下心愿的瞬間，感覺(jué)心里的負(fù)擔(dān)輕了許多，看到他人的回應(yīng)更讓我充滿力量！”參與活動(dòng)的學(xué)生感慨道。此次“心愿貼·心向暖”活動(dòng)通過(guò)貼近生活的形式，將心理健康教育融入日常，幫助師生在表達(dá)與互助中重拾心靈能量。未來(lái)，經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院將繼續(xù)深化心理健康服務(wù)，守護(hù)每一顆向陽(yáng)生長(zhǎng)的心。
作者：郭亞瑤
編輯：謝曉慧
審核：劉惠玲